السُمنة

اسباب السُمنة

أسباب السمنة

1. تناول الطعام المشبع بالدهون: إن السبب الأساسي للسمنة وزيادة الوزن هو تناول كميات كبيرة  تفوق إحتياج الجسم من الطعام المشبع بالدهون والسكريات، ويتمثل ذلك في وجبات الطعام الجاهزة والسريعة، ووجبات المطاعم، والمشروبات السكرية والغازية منها تحديداً، كل ذلك يأتي مصحوباً بنمط حياة غير صحي على الإطلاق مما يسبب الإصابة بالسمنة  المفرطة.
2. عادات غير صحية ونمط حياة سلبي: الإدمان على العادات الغذائية الغير صحية يؤدي إلى زيادة الوزن بصورة مفرطة، ويتمثل ذلك في تناول الوجبات السريعة بشكل يومي دون التخطيط للأمر، لذلك يؤدي نمط الحياة السلبي إلى زيادة الوزن.
3. نمط الحياة المريح: أصبحت السيارات والدراجات البخارية بعض وسائل الراحة للإنسان وأصبح يفضل إستخدامها حتى في بعض الرحلات القصيرة التي لا تحتاج إليها، وكذلك أصبح الأطفال يفضلون الألعاب الإلكترونية على ممارسة الرياضة الأمر الذي أدى إلى إنتشار السمنة بصورة كبيرة.
4. عادات النوم الخاطئة والنوم المضطرب: النوم المتقطع والغير منتظم يلعب دوراً هو الآخر في الإصابة بالسمنة، لذلك يجب ضبط العادات المتعلقة بالنوم والحصول على القسط الكافي منه.
5. الأسباب هرمونية: هناك هرمونات معينة يمكنها زيادة الوزن بشكل كبير أو إنقاصه أيضاً بصورة ملحوظة، حيث يتحكم هرمون الغدة الدرقية في معدل التمثيل الغذائي، وأي إرتفاع أو إنخفاض في مستوى الهرمون يغير من تعامل الجسم مع مخزون الدهون به، وكذلك هرمون الإنسولين يعد واحد من الهرمونات المؤثرة أيضاً، وذلك بالإضافة إلى الكورتيزول المسؤول عن الضغط، والجيرلين المسؤول عن الشهية، كل هذه الهرمونات تتحكم في الوزن.
6. أسباب جينية: متلازمة برادر ويلي هى أشهر الأسباب الجينية التي تعوق عملية فقدان الوزن وبإستثناء ذلك فلا توجد أسباب جينية واضحة تعوق فقدان الوزن.